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面相揭秘

长寿之人有什么特征

丙奇易道玄易先生2019-10-20

  《黄帝内经》教会你看面相:黄帝内经是中医经典巨著,其中道出了很多养生保健的方法。在《灵枢·天年》中就有这么一句话,“使道隧以长,基墙高以方,通调营卫,三部三里起,骨高肉满,百岁乃得终”,此记录为长寿者的面相。

  这段话是黄帝问他的老师岐伯:“在普通人群里,那些能过百岁的人,有何特殊的秘诀?”岐伯给的答案。    中医认为,人的五脏六腑的状况都可以通过人体外在表现出来。通过观察人体的面部特征,可以推测他五脏六腑的功能。今天我们就来跟着《黄帝内经》看长寿之人到底有哪些面部特征!按照内经的说法,人中沟又瘦又长,下巴、面部高大方正,脸的上中下三个部分(额角、鼻头、下颚)骨肉饱满的人易长寿。

  长寿脸”的10个特征

  1、三庭匀称

三庭匀称

  “三庭”是把人脸分为三等分,额头到眉毛是上庭,眉毛到鼻底是中庭,鼻底到下巴是下庭。

        2、面颊方大

 面颊方大

  《黄帝内经·灵枢》指出“蕃者,颊侧也;蔽者,耳门也。其间欲方大,去之十步,皆见于外,如是者寿,必中百岁。”意思是,如果双颊方大红润,说明肾气足,人长寿。

        3、颧骨高大

颧骨高大

  耳朵和长寿有着密切的关系,耳朵要轮廓分明,垂珠贴肉,色泽鲜艳红润,耳门阔大,耳肉红而坚厚,耳形耸高而长,这样的人是长寿之人。

  “耳褶心征”是减寿特征。正常人耳垂都是丰满平滑的,但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟,常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。因此,耳部有褶皱的人很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等。

  4、人中深长

人中深长

  人中者,沟渠之象也。一般情况下,人中的长度是手指中指中间指节的长度,这个部位与体内内分泌系统、生殖系统相关联,只有人中深长、端正而直的人,才会健康长寿。5牙齐齿坚

牙齐齿坚

  中医非常注重观察眼神的存在与否,主要是指观察眼中的神采。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。眼睛无关大小,也不在乎长短,眼明亮、清澈、神采奕奕,这样的人容易长寿。6痣多者寿很多人认为,痣是身上的瑕疵。但研究发现,身上的痣越多,衰老进程越慢。而英国伦敦大学最新研究显示,痣的数量与染色体末端的端粒体长度存在关联,端粒体越长,寿命越长。

  长寿养生小方法

  1、发常梳

  将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作,可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

  2、齿常叩

  中医认为肾主骨,齿为骨之余,肾气的衰弱则牙松齿落。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”以养肾固齿。

  方法:叩齿可不分时间,地点,只要轻闭口唇,上下牙齿轻轻相扣36次即可。叩齿结束后,将口中津液缓缓咽下。

  3、勤揉腹

  小腹是阴中之阴,经常以手心按摩小腹至发热,可以有效地养元补气、滋阴培阳。

  方法:每天早、中、晚各揉一次小腹,力度要适中,顺时针、逆时针各36次。

  4、多拉耳

  中医认为,耳朵代表了肾的状况,多拉拉双耳,有护肾防衰老的功效。

  方法:左手举过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。其次,以双手捏耳揉至发热。

  5、常提肛

  据清宫医案记载,乾隆87岁时还能外出狩猎,临终前不久尚能读书写字。如此长寿的原因之一就是他常年坚持提肛锻炼。

  提肛运动可以采用坐位、卧位、站立位进行。每天做2组,每组50次。

  吸气时收腹,肛门、会阴部缓慢用力上提,憋气10~15秒钟,呼气、放松;整个动作为一次。

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